Ув. Роман Никандрович!

Позвольте предоставить месячный отчет по программе "Солнечный Марш".

Успехи: Похудел на 5 кг. Общее психо-физическое состояние улучшилось значительно, после рабочего дня усталость не так сильно ощущается (прежде всего психологическое). На 9й день после занятия на турниках и приема душа, наступил неимоверный прилив сил и чувство эйфории, что не мог заснуть до 6 утра).

Трудности , проблемы: С самого начала, да и на протяжении всей программы я понял, что вся проблема в голове и психологическом состоянии "принять эту диету". Первые 7 дней я думал только об этом. После стало намного легче морально . Единственная "неудобность" это прием пищи на работе, где постоянно у кого-то праздник и тебе все хотят дать кусочек торта или конфеты к чаю. Ну это такое... Еще конечно проблема родственников, как вы и говорили, они первыми тебя начинают "давить и затравливать" на негатив, и ужасом последствий от таких " новаций в питании", хотя сами ничего не знают о питании в принципе. На 9й день появились боли в спине, о которых я и не подозревал, видимо там было достаточное кол-во шлаков, но через 4 дня боль ушла. На 13й день случился запор( я был в шоке немного) , но причиной послужило прием 150г семечек гарбуза (сырых).  Выводы: Данная программа является действительно эффективной и адаптированной под современные реалии жизни. Она реально работает .

Доброе утро! Роман Никандрович!

Результатом детоксикации у меня, минус 5 кг, уменьшение объемов на 10 см, прошли боли, встаю скребла без опоры на руки, появилось желание что-то делать и творить, без этого мне было не интересно жить, теперь я вернулась к обычной своей жизни, как меня раньше называли ЭНЕДЖАЙЗЕРОМ. Ещё интересное изменение, не могу уснуть до двух ночи, хотя физически устаю, Подьем у нас в шесть и мне хватает, почему так?

Теперь про успехи мужа (70 лет). Потеря веса 10 кг, сейчас он 78 кг при росте 180. Вес теряет после дорожки и после ванны (он не бросал Ванны, как Вы велели и я не смогла настоять). За одну тренировку и Ванну около двух кг теряет, а так как ванна через день, то потом снова набирает, около 1700-1600 гр. Он счастлив, стройняжка стал, сменили всю одежду, кроме обуви. Он творит чудеса на беговой дорожке, наклон 2, скорость 6, потеет очень, очень хорошо, вот и потеря веса. Самочувствие у нас отличное. У меня, правда, иногда бывает слабость и головокружение, но это Детоксикация. Мои разочарования велики, ведь в прошлый раз я сбросила 25 килограммов и надеялась, что и в этот каз будет так, но увы, моя потеря веса только 5 кг, мой вес сейчас 113 кг и я огорчена.

Здравия желаю, дорогой Роман Никандрович!

Посмотрел передачу с вами на канале Ирины Мухиной. Вы жалуетесь, что мол "полковнику никто не пишет". Вот я таки решил написать! В Солнечном Марше я участия не принимал - счёл ненужным так как я ещё слишком молодой для всех этих чисток. Однако, где-то с августа-сентября применяю ваши методики описанные в Солнечном Круге. В частности стараюсь избегать приготовленной пищи. Правда ем овсяночку утром (с бананом и чаем), а вечером кусок мяса/рыбы либо каша/картошечка "утопленные" в овощах. Белки и крахмал не мешаю. Полностью исключил химозу. Между завтраком и ужином ем всякие фрукты. На вечер, если надо заморить червячка, ем орешки и фрукты.

Результат: -10 кило за три месяца, с 79 до 69 кг при росте 178, хотя похудание даже в планы не входило, да и голодом я себя вроде как не мучил. Правда похоже снова наберу в новогодние праздники :) Раньше страдал чем-то вроде дерматита как только начинались морозы. Сейчас он практически сошёл на нет. Также больше не наблюдаю (надеюсь вы не кушаете читая это письмо) следов крови на бумажке после похода по-большому. Видимо раньше организм пытался избавиться от шлаков через всякие там геморроидальные узлы. Спасибо огромное за ваши книги и вашу деятельность на ютупь канале. Следовать рекомендациям довольно легко и приятно. Меньше надо мыть посуды :) С возрастом может буду периодически заходить на сыроедческую диету. Пока подтягиваю более возрастных друзей/родственников. Некоторые заинтересовались - результат всё-таки налицо!

Дорогой Роман Никандрович!

У меня все идет в рамках ожидаемого, есть улучшение с глазами и суставами, пульс понизился до 60 уд. в мин..Но я понимаю, что травиться 50 лет, потому, излечиться за 40 дней невозможно. Путь предстоит долгий и нелегкий. Главное, что обозначился путь благодаря Вашим усилиям. Весь хаос в моей голове упорядочился, многие страхи ушли.

Здравствуйте Роман. Спасибо за создание курса и пинание участников под зад. Очень понравилась ваша лекция "Как не застрять во мраке жизни". Очень нужная лекция. Я собирался писать вам о своем пути по программе. Лекция оказалась очередным нужным пинком. 

За месяц и 10 дней похудел на 10 кг. В первую неделю сыроедения из меня активно начала выходить желчь. Я раньше подобное испытывал от действия мин воды. Через некоторое время голова перестала болеть. Как-то в голове стало яснее, в ушах перестало звенеть. На погоду перестал реагировать. Сердце, по ощущениям, стало лучше работать. Проделанной работой над собой очень доволен. Большое спасибо Вам, Роман Никандрович. Без вашего пинка я бы не прошёл по этой дороге.

Доброе утро! Роман Никандрович!

Результатом детоксикации у меня, минус 5 кг, уменьшение объемов на 10 см, прошли боли, встаю скребла без опоры на руки, появилось желание что-то делать и творить, без этого мне было не интересно жить, теперь я вернулась к обычной своей жизни, как меня раньше называли ЭНЕДЖАЙЗЕРОМ. Ещё интересное изменение, не могу уснуть до двух ночи, хотя физически устаю, Подьем у нас в шесть и мне хватает, почему так?

Теперь про успехи мужа (70 лет). Потеря веса 10 кг, сейчас он 78 кг при росте 180. Вес теряет после дорожки и после ванны (он не бросал Ванны, как Вы велели и я не смогла настоять). За одну тренировку и Ванну около двух кг теряет, а так как ванна через день, то потом снова набирает, около 1700-1600 гр. Он счастлив, стройняжка стал, сменили всю одежду, кроме обуви. Он творит чудеса на беговой дорожке, наклон 2, скорость 6, потеет очень, очень хорошо, вот и потеря веса. Самочувствие у нас отличное. У меня, правда, иногда бывает слабость и головокружение, но это Детоксикация. Мои разочарования велики, ведь в прошлый раз я сбросила 25 килограммов и надеялась, что и в этот каз будет так, но увы, моя потеря веса только 5 кг, мой вес сейчас 113 кг и я огорчена.

Здравствуйте, Роман!

Программа мне понравилась, прошла я ее хорошо. Какие были трудности:

1 Иногда психологически было неприятно, так как сейчас везде ограничения, а тут как бы еще одно. Но усилием воли можно это все преодолеть.

2 Когда начинаешь такое делать, всем почему-то хочеться тебя накормить. На работе сказала, что участвую в медицинском эксперименте, и чтобы данные были точные, надо все точно соблюдать. Потом они сами следили, чтобы ни одна капля соуса не упала на мой салат.

 3 Иногда у меня немели руки. Домочадцы мои сказали, что я была порой агрессивной – не знаю связано это с программой или с нынешней ситуацией.

 Конечно, мне было очень трудно набрать 2000 ккал; спасалась соками, грецкими орехами и медом.

Чистка была хорошая, удивительно сколько грязи в человеке. Вот пожалуй и все. (Вы меня допекли Роман вчера я побежала!!!!)

За пол года потерял 30 кило, избавился от аллергии, изжоги и бессонницы. Соблюдал «Солнечный круг» и каждый день вечерние, утренние прогулки. Привыкание к живой растительной пищи происходит постепенно. В данный момент стараюсь питаться соблюдая каждый из калоронутриентов белки, жиры, углеводы. В этом плане «Солнечный марш» очень хорошое и доступное пособие. Главное собрать все силы и заниматься здоровьем, верить в себя и силу природы. Хотя бы раз в своей жизни попробовать сломать матрицу.

Роман Никандрович, здравствуйте! В солнечном марше участвую с 01.11.2021. Мы с женой благодарили вас за организацию этого чудо-проекта. Поделюсь личными особенностями: Самочувствие – как вы и говорили, несравнимая легкость и работоспособность. С 86 - 87 килограмм вес сбросил до 79 – 80.

Здравствуйте, Роман. Благодарю за ответ. Я почувствовал какую-то легкость внутри, наверное в области живота так точно.Стал чаще ходить так сказать по большому. Стабильно раз в день иногда и по несколько раз. Чувствуется, что организм стал очищаться. Однозначно стало как-то легче внутри и на душе в том числе. Я не болел особо за это время. Родители заболели ковидом как им сказали в больнице, я часто контактировал с ними , но никаких признаков ковида/гриппа/орви не наблюдал. Так что по видимому иммунитет лучше справляется со всякой заразой. Есть внутреннее осознание, что я на правильном пути ,и что данный путь стоит продолжать. За что вам отдельная благодарность, за методику и за поддержку.